noviembre 29, 2011 – Coaching de Alto Rendimiento Deportivo

“Evalúo a David cuando está en su peor momento mental”. Jonny Ouriagly

Después de toda una vida haciendo deporte y de varios años analizando a atletas de alto rendimiento, me quedo con una frase anterior, que me dijo Jonny Ouriagly – entrenador nacional de atletismo y Coach de David Bustos–.

Jonny trabaja en Mallorca como director de la Escuela Balear de Deporte (E.B.E) ¿Quién es David?. Es un atleta Mallorquín que, para la edad que tiene, lo ha ganado casi todo y que va a dar mucho que hablar. Cuando era Junior batió la mejor marca de España de 1.500 ml, y también la de 3.000 m. Campeón de Europa y aspirante a las Olimpiadas 2012. Una persona que, junto con su entrenador, ha ganado casi todo lo que depende de él, cuando digo su entrenador lo digo con conocimiento de causa, a veces las personas infravaloran que el entrenador, también está ahí con él en cada momento, es su tiempo también y dedica su vida igual que el atleta.

David Ya tiene la mínima para Londres:

La P.N.L. aporta al coaching herramientas para hacer preguntas eficaces para que el jugador conecte con los recursos que hay en su interior. Otras herramientas muy potentes son la Visualización Creativa, los anclajes o la relajación, etc.

David, ya está en Londres. Agosto 2012

Esperemos que “el casi” se reduzca en los siguientes años. Un atleta, para esta especialidad, empieza a estar maduro a partir de los 25 hasta los 30, David empezó a destacar con sólo 16 años. Prefiere, junto con Jonny, ir poco a poco escalando en función de su categoría.

La frase para mí define muy bien lo que es El Alto Rendimiento Deportivo, se basa en mi creencia de que tenemos mucha más energía y potencial del que desarrollamos en situaciones normales.

(foto: http://flavors.me/jesusdefrutos)

otra frase interesante que me dijo Jonny en la entrevista que le hice en Junio 2012, justo antes de que David quedara Medallista en el Europeo de Helsinki fue:

«Es normal que uno tenga un mal día, o pueda tener un estado emocional negativo, así y todo hay que seguir trabajando»

Última frase de David:

«En el Mundial 2012 quiero quitarme el mal sabor de boca que me dejaron los juegos de Londres».

No está mal como frase ya que presupone que, en el Mundial, no sólo va a hacer una buena carrera sino que pretende ganarla. Ese es el tipo de sugestión que un Campeón necesita hacerse a sí mismo. O lo que en PNL denominamos presuposiciones poderosas (Lenguaje)

Para Jonny los valores fundamentales de un deportista de élite son:

Tener un fin en mente – una visión

Comprometerse con la visión

Sacrificar lo que sea necesario, porque será necesario

gestionar muy bien la energía

y planificar bien la temporada

¿A qué se refería Jonny?, A algo que tú mismo puedes probar contigo mismo o con la gente de tu entorno. Cuando las personas realmente demuestran “quienes son” y “de lo que son capaces”, es cuando las situaciones son adversas. Somos como los árboles, “necesitamos el viento para hacernos fuertes” “para desencadenar nuestro potencial”. Es cuando el viento aprieta, cuando demostramos nuestra dureza e ingenio. Si sopla, y nos mantenemos flexibles, en nuestro centro, es por que “estamos en forma”. Y como dice, David Bustos, “la única manera de estarlo es entrenando” “si quieres correr, primero aprende a andar”.

“Siempre hay un juego interior en tu mente, no importa qué esté sucediendo en el juego exterior. Cuán consciente seas de este juego podrás marcar la diferencia entre el éxito y el fracaso en el juego exterior”. Tim Gallwey

es la que define la diferencia entre hacer coaching y hacer coaching de alto rendimiento. La Programación Neurolingüística cumple con la función de complementar al coaching, aportando herramientas y formas específicas de hacer el entrenamiento mental.

La perspectiva sistémica

En el deporte de alto rendimiento nos permite diagnosticar la realidad y los procesos para conseguir los resultados deseados.

El Coaching facilita y fomenta, mediante la pregunta contínua y la presuposición de que “los recursos están dentro del cliente”, el conseguir lo que quieres o proyecto de vida.

El entreno y la disciplina es lo que me ha interesado siempre de los deportes, y creo que para el ámbito de la empresa, o la terapia, puede darles ejemplo.

La magia y los milagros sólo son para los que creen y para los que hacen. La suerte es la que te coge trabajando.

En una ocasión, en la que David había quedado tercero aproveché y le hice una pregunta poderosa: – ¿Que hubiera tenido que pasar para que hubieras quedado primero?.

Se quedó pensando, me hizo algunos comentarios sobre lo que pasó, y en su cara, “vi algo nuevo”, como una especie de sensación de planificación de futuro. Seguro que hizo una reflexión importante para su siguiente carrera.

El Coaching con P.N.L ayuda al atleta a reflexionar, a aprender de los errores, y planificar nuevas formas de encarar sus objetivos. Según Robert Dilts en su libro From Coach to Awakener, hay dos tipos de Coaching: el coaching con minúscula, que se fija en comportamiento y da feedback, y el Coaching con Mayúscula que trabaja en niveles más elevados como creencias, identidad y fomenta el despertar.

La esencia del coaching es la existencia individual autónoma

Si un jugador de alto rendimiento “va solo” (entrena a su máximo nivel y saca sus mejores marcas) – “¡Déjalo que corra!”. De hecho, en ocasiones, es suficiente con que estés ahí, validando tanto sus puntos fuertes como sus sombras. Aceptándolas y respetándolas. La magia y el potencial reside en el interior del atleta.

Una de las particularidades que he observado modelando a jugadores y atletas de alto rendimiento es que tienen un alto grado de conciencia sobre todos sus procesos cognitivos. Si además tienen un buen entrenador, se modelan a sí mismos.

En una ocasión le pregunté a David:

– ¿Tú cuando has hecho tu mejor carrera, en que se diferencia de una que no ha sido tan buena?.

Me contestó con su humildad y paciencia que le caracterizan, algo como: – Bueno, yo siempre voy contando los metros que llevo, los que me faltan y evalúo como estoy y demás, tengo la mente activa, Pero en las mejores carreras, los mejores resultados los he obtenido cuando mi mente estaba calmada.

Es como si el tiempo se distorsionara. Una de las cosas que hacemos en PNL es trabajar con la Estructura Subjetiva humana, y eso es algo que las personas hacen dentro de unos marcos temporales. Lo hacen estando asociados en sí mismos – en sus recuerdos o planificación – y también disociados. Lo que recomienda la PNL es usar esos recursos naturlaes de forma deliberada. Es decir: – puedes evaluar una carrera, mirando desde arriba como si estuvieras en la grada, o incluso hacer eso en lugar de girarte para evitar que antes de llegar a la meta te adelanten.

Después de dos meses hizo la marca olímpica, y después de dos semanas bronce en el Europeo de Helsinki y paso directo a las Olimpiadas de Londres. Como decía el 3 de Julio de 2012 el diario de mallorca: «David se está haciendo grande».

En otra ocasión, corriendo en la pista de magalluf – su centro de entrenamiento en Mallorca – le pregunté cuál era la mejor forma de correr; si levantando más las rodillas o apoyando más de alguna forma en particular, me contestó algo que me sonó mucho a lo que se hace en coaching – dejar que cada persona aprenda y evolucione a su manera–:

– No creo que haya ninguna forma estándar de correr, pienso que cada persona ha de correr de la forma que mejor le vaya.

En cuanto a Jonny, le pregunté sobre el Talento:

– David tiene muchas cualidades. Es de las personas que tiene más cualidades, tiene muy buenos apoyos, pero que sobre todo David tiene muy buena actitud. Y la ha tenido desde que le conocí a los 16 años.

En la entrevista que podéis escuchar en este mismo blog: Jonny nos explica lo que es el sacrificio, sobre todo cuando estos chavales – tan jóvenes cuando empiezan – en ocasiones han de renunciar a ir con sus amigos o salir por ahí de marcha.

El Alto Rendimiento es muy bonito verlo de fuera, sobre todo a los número uno, pero vivirlo en tu piel tiene sus ventajas y sus desventajas, como todo en la vida. Desde mi punto de vista uno ha de elegir libremente lo que quiere hacer y luego intentar disfrutar de lo que hace.

Coaching con Modelado

Nos estimula y nos ayuda a tomar conciencia de la realidad actual, de lo de qué se quieres y también de cómo conseguirlo. La P.N.L aporta al coaching una metodología y una tecnología para saber Cómo piensa el cliente y Cómo planificar un “Coaching a Medida” en lugar de un “coaching a “pret – à – porter””.

Para cada nivel el Coaching con P.N.L propone unas herramientas distintas. La perspectiva sistémica nos ayuda a ver totalidades en lugar de instantáneas, procesos circulares en lugar de secuencias de (causa – efecto) lineales. Los ladrillos de la perspectiva sistémica son los procesos de realimentación de crecimiento (“Efecto bola de nieve”) y compensadores (Mecanismos de compensación).

El coaching requiere poner atención tanto en la tarea como en las relaciones. Históricamente el coaching es definido como el proceso de ayudar a alguien, un jugador o un atleta, en la mejora de determinada actuación de comportamiento. El coach observa el comportamiento de la persona, y luego le da consejos e indicaciones acerca de cómo mejorar en situaciones y contextos específicos. Ello implica promover el desarrollo de la capacidad de comportamiento de esa persona a través de una cuidadosa observación y de la correspondiente interacción.

Las habilidades de la P.N.L tienen una adecuación óptima para promover el coaching eficaz. La atención que la P.N.L presta a los objetivos bien formados, sus bases en el modelado de los individuos más eficaces en cada ámbito de la experiencia humana, y su capacidad de producir procesos paso a paso de promoción de la excelencia, la convierten en uno de los recursos más importantes y potentes para los coaches.

Las habilidades, herramientas y técnicas comunes de la P.N.L, capaces de dar apoyo a un coaching eficaz, incluyen el establecimiento de resultados deseados y objetivos bien definidos, la gestión de estados internos, el cambio entre posiciones perceptivas, la identificación de momentos de excelencia, la cartografía cruzada de recursos y el aporte de realimentación altamente cualificados (intercambios e interacciones).

Mientras que la atención del coaching se centra en qué hace y qué debería hacer la persona para rendir eficazmente, la P.N.L centra su atención y su proceso de modelado (o creación de modelos) en cómo actuar óptimamente.
El modelado implica la identificación y el análisis de ejemplos de actuaciones exitosas (una especie de combinación de marcación de hitos y análisis del éxito).

El coaching y el modelado constituyen así, dos procesos esenciales y complementarios para alcanzar el rendimiento óptimo en cualquier área, formando un bucle entre lo que hay que hacer y cómo hacerlo. El modelado refuerza el coaching definiendo cómo llevar a cabo tareas y actividades del mejor modo posible, y el coaching ayuda al modelado y a los atletas o jugadores a interiorizar y a poner en práctica lo que ha sido modelado.

El atletismo es un deporte considerado solitario, es por eso que los atletas necesitan entrenar tanto su cuerpo como su mente.

Este artículo es parte del libro: «Desarrolla tu mente para mejorar tu vida» de Esteban Cuéllar Hansen.

Más info sobre David: www.davidbustos.com – Nuevo artículo de David en www.marca.com

http://www.marca.com/2012/02/22/atletismo/1329893071.html